產後媽媽元氣大傷,各方面都需要進補,特別是餵哺母乳的媽媽,需要的營養素特多,如鈣質、鐵質、葉酸、DHA、維他命D……除了利用食物進補外,不少媽媽都會選擇服用補充劑,在選擇補充劑時應注意甚麼?服用時又該注意甚麼?

不少媽媽產後的一大煩惱是︰修身。近年,瑜伽受不少女士追捧,成為熱門運動之一。現今香港的媽媽不只面對BB的身體健康、成長發展,個人產後精神壓力也不少,產後如要做瑜珈,以下事項必須注意︰

Go to top