天氣乾燥、紫外光等會影響皮膚的彈性、光澤度,所謂:有諸內、形於外,自身的健康狀況,往往會從皮膚上反映出來。作者︰任立新博士,註冊中醫師(南京中醫藥大學中醫學博士、香港浸會大學中醫碩士)

現今社會,不少媽媽都選擇餵哺母乳,但是媽媽都擔心自己的母乳夠不夠營養給孩子?吃些甚麼可增加母乳,或令母乳中有更多的營養?

天寒地凍的時候,衣服穿得不夠會導致體溫不足,當然會手腳冰冷,但有許多人不論在甚麼天氣情況下,身上穿多少件衣服,手腳仍然冰冷,特別是女性,大部份女性在生理周期後情況更見明顯。

不少人的錯誤觀念是︰不管甚麼時間入睡,每天保持八小時則可。其實不然,即使睡眠時數充足,熬夜仍會影響睡眠質素。作者︰任立新博士 - 註冊中醫師、南京中醫藥大學中醫學博士、香港浸會大學中醫碩士

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